Dez minutos de exercícios de estabilização do core resultam em hipoalgesia local induzida pelo exercício em pacientes com dor lombar crónica inespecífica

Revisão realizada por Dr Sarah Haag info

PONTOS CHAVE

  1. Este programa de 10 minutos para o core não produziu quaisquer efeitos adversos e parece ter melhorado os limiares de pressão da dor (LPD) localmente.
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INTRODUÇÃO E OBJETIVOS

A dor lombar crónica (DLC) é uma condição comum, mas complexa, que afetou 577 milhões de pessoas em todo o mundo desde 2017. Apesar deste impacto, a quantidade e o tipo de exercício ideais para a dor lombar crónica ainda não foram determinados, sendo que as diversas formas de exercício oferecem benefícios variados.

Este estudo procurou comparar um programa específico de exercícios para o core com uma sessão de controlo, de modo a explorar se os efeitos da hipoalgesia induzida pelo exercício (HIE) diferiam entre locais próximos e distantes. Pretendeu ainda identificar potenciais relações entre a HIE e outros fatores influentes, como o estado da dor, a cinesiofobia, a catastrofização da dor, o nível de atividade física e a percepção do esforço durante o exercício.

Este estudo investigou o efeito agudo de 10 minutos de exercícios de estabilização do core, utilizando apenas o peso corporal, sobre a hipoalgesia induzida pelo exercício (HIE).

A dor lombar crónica é uma condição comum, mas complexa, que afetou 577 milhões de pessoas em todo o mundo desde 2017.
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Os exercícios para o core podem ajudar a reduzir os limiares de dor à pressão ao explorar a hipoalgesia, em vez de correlacionar diretamente a percepção de fraqueza do core com a dor lombar.

MÉTODOS

  • Este estudo randomizado controlado com desenho cruzado exigiu três visitas.
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