A potência e a capacidade aeróbica máximas em adultos idosos e muito idosos dependem do nível de atividade física?

Revisão realizada por Dr Mariana Wingood info

PONTOS CHAVE

  1. Tanto a potência muscular máxima (Pmax) como a capacidade aeróbica máxima (VO₂max) sofrem um declínio significativo relacionado com a idade, especialmente após os 80 anos.
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INTRODUÇÃO E OBJETIVOS

A potência muscular máxima (Pmax) e a capacidade aeróbica máxima (VO₂max) diminuem significativamente com a idade, particularmente após os 80 anos (1). Enquanto a VO₂max é principalmente limitada pela capacidade do coração e pode ser melhor preservada através do exercício aeróbico regular, a Pmax é mais afetada por perdas na força muscular do que na velocidade, beneficiando sobretudo do treino de resistência (2). No entanto, não está claro se a atividade física habitual em adultos muito idosos é suficiente para atenuar o declínio tanto da Pmax como da VO₂max, uma vez que existem poucos estudos centrados neste grupo etário.

O objetivo deste estudo foi investigar os efeitos da idade e do nível de atividade física na Pmax e na VO₂max, especialmente em adultos muito idosos.

A potência muscular máxima e a capacidade aeróbica diminuem significativamente com a idade, sendo este processo particularmente acentuado após os 80 anos.
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A prescrição de exercício deve corresponder ao objetivo do paciente: exercícios de potência para melhorar a potência dos membros inferiores e atividades aeróbicas para aumentar a VO₂max.

MÉTODOS

Desenho do estudo: Parte de uma avaliação mais ampla que incluiu três visitas, com o objetivo de fornecer uma análise abrangente das capacidades físicas.

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