A potência muscular é mais importante do que a força na prevenção de quedas em idosos da comunidade

Revisão realizada por Dr Mariana Wingood info

PONTOS CHAVE

  1. A força muscular é um componente essencial na prevenção de quedas.
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INTRODUÇÃO E OBJETIVOS

Entre os adultos seniores, a força muscular é um forte preditor de limitações funcionais em comparação com outras capacidades físicas, como força muscular ou capacidade aeróbica máxima (1,2). A força muscular também foi identificada como um componente essencial na prevenção de quedas (3). Devido à sua importância, os fisioterapeutas precisam ser capazes de avaliar e monitorar as mudanças na potência muscular.

No entanto, a maioria dos protocolos de teste disponíveis não são viáveis para a prática clínica, pois exigem equipamentos caros ou avaliações que despendem de demasiado tempo. Dois testes de força muscular que não se enquadram nesses critérios e são viáveis para a prática clínica são o teste de 4 degraus e o teste de sentar e levantar 5x (STS) (1,4).

O objetivo primário deste estudo foi determinar se as medições de força ou potência muscular eram melhores que pode identificar o risco de queda em idosos. O objetivo secundário foi determinar o limiar ideal para identificar o risco de queda.

Entre adultos idosos, a força muscular é um preditor mais forte de limitações funcionais em comparação com outras capacidades físicas, como força muscular ou capacidade aeróbica máxima.
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Idosos que participaram do treino de potência tiveram melhorias mais significativas no desempenho funcional quando comparados aos que participaram do treino de força convencional.

MÉTODOS

Participantes: ≥65 anos de idade e sem histórico de distúrbios musculoesqueléticos ou neurológicos, ausência de condições ortopédicas ou cardiovasculares e aqueles que obtivessem uma pontuação no Mini-Mental Scale Exam > 25.

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