Alternativas para treinamento de mudança de direção: scoping review

PONTOS CHAVE

1. Métodos alternativos de treinamento, de curta duração, apresentaram melhores resultados (em comparação com força e/ou potência) no desempenho de mudança de direção.

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INTRODUÇÃO E OBJETIVOS

Há grande foco em métodos otimizados para aprimorar o desempenho da mudança de direção. Estudos demonstram um efeito benéfico do treinamento resistido, no entanto, existem outros fatores além da força e/ou potência que afetam a capacidade de mudança de direção. A percepção do treinamento, a tomada de decisão e a técnica mostraram benefícios que excedem aqueles relatados em muitos estudos envolvendo intervenções focadas em força ou potência.

O principal objetivo desta revisão foi explorar a literatura em busca de fatores, além da força e da potência, que influenciam a mudança pré-planeada de direção e o desempenho da agilidade reativa.

Para o desempenho da mudança de direção, muitos estudos relataram benefícios da percepção do treinamento, da tomada de decisão e da técnica sobre intervenções focadas na força ou na potência.

Os clínicos precisam avaliar se o risco de lesão no joelho vale a pena para tentar obter um aumento de 1,7% de velocidade.

MÉTODOS

• A busca sistemática utilizou os bancos de dados Scopus, PubMed, Web of Science e SPORT-Discus sem intervalo de data.

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