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- Edição 33
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Efeitos de um programa de exercício físico baseado na potência e em dupla tarefa, com duração de seis meses, na função cognitiva e em marcadores neurológicos e inflamatórios em adultos mais velhos: análise secundária de um ensaio clínico controlado e randomizado por clusters
PONTOS CHAVE
- A realização de tarefas duplas demonstrou, de forma consistente, ser mais eficaz do que a estimulação cognitiva isolada para melhorar a cognição em adultos mais velhos.
INTRODUÇÃO E OBJETIVOS
O declínio cognitivo associado à idade e a demência representam desafios significativos para a saúde pública, para os quais não existe cura. O exercício regular — incluindo treino aeróbico, treino de resistência progressiva (TRP) ou a combinação de ambos — pode proporcionar benefícios cognitivos em adultos mais velhos saudáveis e naqueles com défice cognitivo.
Este artigo constitui uma análise secundária dos dados de um ensaio clínico controlado e randomizado conduzido por Tait e colaboradores, oferecendo uma perspetiva prática sobre como a ciência do treino em dupla tarefa e baseado na potência pode ser aplicada para melhorar biomarcadores de saúde.
O objetivo deste estudo foi avaliar se um programa de treino funcional multicomponente baseado na potência e em dupla tarefa, com duração de seis meses (DT-TFP – Dupla-Tarefa Treino Funcional de Potência), poderia melhorar a função cognitiva e os níveis circulantes de biomarcadores neurológicos e inflamatórios, em comparação com os cuidados habituais, em adultos mais velhos com risco aumentado de quedas a viver de forma independente em residências sénior.
A realização de tarefas duplas pode ser um método eficiente e eficaz para proporcionar estes estímulos aos nossos pacientes mais velhos.
MÉTODOS
- Este estudo teve um bom poder estatístico, com mais de 300 participantes com 65 anos ou mais, provenientes de mais de 22 residências para seniores independentes.