Programa Extended Knee Control reduz a prevalência semanal de lesões nos isquiotibiais, joelhos e tornozelos em comparação com um programa de força adutora ou exercícios de prevenção de lesões auto-selecionados em jogadores de futebol amador adolescentes e adultos: um estudo randomizado por clusters

Revisão realizada por Dr Travis Pollen info

PONTOS CHAVE

  1. Este estudo comparou a eficácia do programa Extended Knee Control (um programa geral de prevenção de lesões nas extremidades inferiores) com um programa de fortalecimento dos adutores e programas auto selecionados de prevenção de lesões em jogadores de futebol amadores adolescentes e adultos.
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INTRODUÇÃO E OBJETIVOS

Programas de prevenção de lesões como o 11+ (1), o programa Extended Knee Control (2) e o Programa de Fortalecimento dos Adutores (3) demonstraram ser eficazes em ensaios controlados randomizados. Por exemplo, num estudo de jogadores de futebol masculinos de sub-elite, o fortalecimento dos adutores reduziu as lesões na virilha em 41% (3).

No entanto, a eficácia desses programas na prática tende a ser menor, possivelmente devido à modificação dos programas pelos treinadores. Os autores deste estudo criaram uma versão estendida do programa Knee Control (4). Eles acreditavam que esta versão se encaixaria melhor em jogadores de futebol em vários níveis porque incluía mais variações e progressões de exercícios.

O objetivo deste estudo randomizado por cluster foi comparar a eficácia do programa estendido de controlo do joelho (um programa de prevenção de lesões geral para membros inferiores) com:

  1. Um programa de fortalecimento dos adutores (um programa de prevenção de lesões curto focado apenas nos adutores) (3,5) e

  2. Um programa de prevenção de lesões auto-selecionados em futebolistas amadores adolescentes e adultos.

Os autores levantaram a hipótese de que a intervenção estendida de controlo do joelho seria mais eficaz para lesões combinadas de tornozelo, joelho e isquiotibiais e a intervenção de fortalecimento dos adutores seria mais eficaz para lesões na virilha.

Programas de prevenção de lesões têm se mostrado eficazes em ensaios controlados randomizados.
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As equipas de futebol amador podem beneficiar de formação especializada na administração da sua intervenção, bem como de apoio especializado contínuo durante toda a temporada.

MÉTODOS

Um total de 46 equipas compostas por 502 jogadores de futebol participaram do estudo (155 homens, 347 mulheres, 14-46 anos), que durou uma temporada de 7 meses. 17 equipas (197 jogadores) foram agrupadas aleatoriamente para o programa Extended Knee Control

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