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- Edição 43
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Reverter a fragilidade: os efeitos transformadores da fisioterapia estruturada baseada em atividade física na saúde física, cognitiva e emocional de adultos mais velhos — uma revisão sistemática baseada na evidência
PONTOS CHAVE
- O treino de força melhora a força muscular e reduz a fragilidade até 35%.
INTRODUÇÃO E OBJETIVOS
A fisioterapia, em particular a atividade física e o exercício, são componentes essenciais para abordar o nível de fragilidade de um indivíduo (1,2). No entanto, a evidência sobre a capacidade de reverter a fragilidade é ainda fragmentada.
De forma geral, a literatura parece concordar que, se a fragilidade for identificada precocemente (ou seja, na fase de pré‑fragilidade), então é possível reverter o estado de fragilidade (1,2). Além disso, a forma como uma pessoa é identificada como frágil varia bastante, o que também influencia se, e como, o nível de fragilidade pode ser revertido.
Este estudo analisou a eficácia da fisioterapia estruturada baseada em atividade física na redução da fragilidade e na melhoria dos resultados físicos, cognitivos e emocionais em indivíduos com 60 anos ou mais. O estudo também identifica lacunas ao comparar os efeitos das intervenções entre os modelos de fragilidade baseados em fenótipos e baseados na acumulação de défices.
O exercício supervisionado e direcionado (especialmente o treino de força) pode reverter a fragilidade física, aumentar a força até 40% e reduzir as quedas em um terço, demonstrando que a especificidade é fundamental para combater o declínio associado ao envelhecimento.
MÉTODOS
Design: Revisão sistemática