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- Edição 08
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“Se alguém me tivesse dito que eu me sentiria como me sinto agora, eu não teria acreditado…” experiências de adultos mais velhos do estudo BELL: um estudo qualitativo
PONTOS CHAVE
- De acordo com os participantes idosos, o ensaio Ballistic Exercise of the Lower Limb (BELL) tem múltiplos benefícios físicos e psicológicos.
CONTEXTO E OBJETIVO
A atividade física inadequada entre os idosos aumenta o risco de incapacidade, morbidade e mortalidade, resultando em carga significativa para utentes, médicos e sistemas de saúde (1). Portanto, é essencial que os fisioterapeutas capacitem os idosos a atingir o nível recomendado de atividade física, incluindo 150 minutos de atividade aeróbica semanal, 2/semana de fortalecimento e atividades semanais de equilíbrio (2). Uma parte de capacitá-los é fornecer-lhes programas de atividade física com dosagens adequadas, como incorporados ao estudo controlado pragmático BELL, um programa de treino em grupo, a utilizar o kettlebell. No entanto, pouco se sabe sobre a percepção dos idosos sobre a realização de exercícios com kettlebell.
O objetivo deste estudo foi explorar se a participação era suficientemente alta e positiva para justificar uma recomendação de que as iniciativas de treino em grupo com kettlebell fossem usadas para promover o envelhecimento saudável na comunidade.
Este estudo destaca a importância de dosar adequadamente a atividade física para adultos mais velhos e não permitir que o preconceito de idade interfira na dosagem adequada.
MÉTODOS
Participantes: 28 adultos idosos saudáveis mas inadequadamente ativos (com idades entre 59 e 79 anos) que completaram 12 semanas de treino de intensidade moderada a alta com o kettlebell.