Treino de resistência na gravidez: revisão sistemática e meta-análise dos efeitos na gravidez, parto, feto e pavimento pélvico, e apelo à ação

Revisão realizada por Dr Sarah Haag info

PONTOS CHAVE

  1. O treino de resistência NÃO esteve associado a quaisquer efeitos adversos durante a gravidez ou no período pós-parto.
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INTRODUÇÃO E OBJETIVOS

A atividade física é recomendada pela maioria das diretrizes para grávidas, contudo apenas cerca de 25% das mulheres grávidas cumprem a recomendação mínima de 150 minutos de exercício físico por semana. Além disso, embora o treino de resistência seja recomendado, existem precauções quanto à intensidade, carga e posicionamento (1).

Esta revisão sistemática e meta-análise teve como objetivo explorar os efeitos do treino de resistência durante a gravidez nas taxas de resultados relacionados com a gravidez, o parto, o feto e o pavimento pélvico.

A atividade física é recomendada pela maioria das diretrizes para mulheres grávidas, contudo apenas cerca de 25% cumprem a recomendação mínima de 150 minutos de exercício físico por semana.
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Foi observada uma diminuição da pré-eclâmpsia em mulheres que levantaram mais de 80% da sua carga máxima durante a gravidez, bem como um efeito protetor contra perturbações do humor perinatais em mulheres que participaram em treino de resistência.

MÉTODOS

  • Esta revisão sistemática e meta-análise seguiu as diretrizes PRISMA e foi registada no Registo Internacional Prospetivo de Revisões Sistemáticas.
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