- A minha Biblioteca
- 2025 Edições
- Edição 38
- Alterações na arquitetura e microestrutura do…
Alterações na arquitetura e microestrutura do músculo isquiotibial após treino e destreino com o exercício nórdico para isquiotibiais
PONTOS CHAVE
- O exercício nórdico para isquiotibiais NHE (Nordic Hamstring Exercise) é capaz de induzir adaptações favoráveis na musculatura dos isquiotibiais ao longo de um período de nove semanas de treino.
INTRODUÇÃO E OBJETIVOS
As lesões nos isquiotibiais continuam a representar a principal carga de lesões em diversos contextos desportivos de elite. Por esse motivo, a investigação tem procurado compreender as melhores estratégias para mitigar eficazmente estes riscos. A utilização do exercício nórdico para isquiotibiais (NHE) é uma das estratégias amplamente reconhecidas na literatura científica pelo seu potencial para reduzir a incidência de lesões.
A investigação anterior tem-se focado sobretudo na avaliação das adaptações do músculo Bíceps Femoral, por ser o mais frequentemente lesionado dentro da musculatura dos isquiotibiais. A avaliação estrutural tem sido realizada maioritariamente através de imagem por ecografia, método que apresenta limitações por ser bidimensional, dependente do operador e com um campo de visão reduzido.
O objetivo deste estudo foi ultrapassar essas limitações metodológicas, analisando a influência de uma intervenção com NHE de nove semanas na arquitetura e microestrutura dos quatro músculos isquiotibiais, utilizando ressonância magnética. Um segundo objetivo foi avaliar o impacto de um período de três semanas de destreino nas mesmas variáveis.
Os efeitos arquitetónicos do destreino podem ocorrer muito antes de alterações em marcadores clínicos comuns, como a força muscular.
MÉTODOS
- O estudo foi realizado com um grupo de 11 adultos fisicamente ativos (cinco homens e seis mulheres), sem histórico de lesões nos membros inferiores nem treino com o exercício nórdico para isquiotibiais (NHE) nos 12 meses anteriores.