Une courte discussion sur la sélection d’exercices pour la douleur sous-acromiale

1. Voici un court fil de discussion sur la sélection d’exercices pour la douleur sous-acromiale. Il est basé sur cette excellente revue du Dr Jarod Hall.
2. Le syndrome douloureux sous-acromial (SAPS) est une affection courante de l’épaule, souvent caractérisée par une faiblesse des muscles de la coiffe des rotateurs et une douleur liée ou aggravée par des activités répétitives des membres supérieurs au-dessus de la tête (overhead).

3. Les données probantes préconisent une approche basée sur l’exercice pour soulager la douleur et améliorer la fonction pour les patients souffrant de douleurs sous-acromiales. Au cours de la dernière décennie, le traitement centré sur la scapula est grandement répandu dans le processus de rééducation de l’épaule douloureuse.

4. Une étude récente (1) a cherché à déterminer l’effet de l’ajout d’exercices de stabilisation scapulaire à un protocole de renforcement progressif périscapulaire sur les déficiences, la douleur, la force musculaire et l’amplitude de mouvement chez les patients présentant un SAPS.

5. Les participants ont été répartis aléatoirement dans deux groupes de traitement. Les patients affectés au groupe ESS (exercices de stabilisation de la scapula) ont effectué les six mêmes exercices de renforcement périscapulaire que ceux affectés au groupe RPS (renforcement périscapulaire), ainsi que six exercices supplémentaires de stabilisation de la scapula. Les exercices sont détaillés dans le tableau ci-dessous.

Tableau – Exercices de renforcement périscapulaire et de stabilisation scapulaire

6. Les exercices listés dans le tableau sont également détaillés dans la vidéo ci-dessous.

7. En conclusion de l’étude, il n’y avait pas de différence notable entre les valeurs moyennes de douleur, de kinésiophobie, d’effet global perçu, d’amplitude de mouvement et de force musculaire entre les deux groupes et ce, durant toutes les périodes de suivi.
8. Ces résultats remettent en question l’accent généralement mis sur l’évaluation de la position et des mouvements de la scapula lors des mouvements du membre supérieur.
9. Merci pour votre lecture !

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