exercice Nordic Hamstring

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Que cherchons-nous à obtenir avec l’entraînement excentrique des ischio-jambiers, un contrôle spécifique à un angle donné ou une stimulation supramaximale :  ?

Dr Teddy Willsey
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Les taux de blessures aux ischio-jambiers ont augmenté au cours des dernières saisons et représentent désormais 24 % de toutes les blessures dans le football professionnel masculin : étude UEFA Elite Club Injury des saisons 2001/02 à 2021/22

Adam Johnson
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