Categoría: Gestión de la carga
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Más NO es mejor; Jugadores que realizan el cuádruple de repeticiones no mejoran más.
Los isquios son músculos a los que se les somete a un gran estrés en ciertos deportes, como aquellos con altas demandas de carreras a…
¿Es el crecimiento muscular un mecanismo necesario para aumentar la fuerza?
Este artículo se publicó originalmente en el blog de Fidias y se ha compartido aquí con su permiso. Si quieres encontrar contenido igual de interesante…
Gestionar la carga no consiste en disminuir los minutos de ejercicio
Escrito por Tim Gabbett y el equipo de Gabbett Performance Solutions. Recientemente, la “Gestión de la Carga” ha emergido en el campo deportivo como lo…
El entrenamiento con pesas detiene el crecimiento – Un destructor de mitos basado en la evidencia
Existe la creencia generalizada de que el entrenamiento con pesas, cuando se realiza durante la pubertad/adolescencia, puede frenar el crecimiento, al dañar las placas de…
¿Es seguro hacer sentadillas profundas?
¿QUÉ DICE LA EVIDENCIA? Proporcionamos un servicio mensual de revisión de estudios de investigación con la última y mejor investigación en fisioterapia. Aprende con nuestro equipo de…
9 Verdades sobre las tendinopatías que DEBES saber
Excelente entrada del Dr. Peter Malliaras: Hay muchas cosas que no sabemos sobre las tendinopatías, pero hay algunas verdades innegables que debes conocer como profesional…
Prevención de lesiones de los isquiosurales en atletismo por Stuart Butler
Es un gran placer dar la bienvenida al blog de hoy a Stuart Butler Medico Principal y Fisioterapeuta del equipo de Atletismo de Inglaterra. Nos…